Se você busca uma opção leve, nutritiva e fácil de preparar, essa omelete FIT na AirFryer é a escolha perfeita. Com poucos ingredientes e sem precisar de óleo, você garante uma refeição deliciosa em minutos!
A omelete FIT na AirFryer é uma alternativa prática para quem deseja um prato rico em proteínas e com baixa gordura. Ideal para o café da manhã, lanche ou janta, essa receita combina sabor e saudabilidade sem complicação.
Confira como preparar essa receita fácil e prática.
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 clara de ovo
- 2 colheres (sopa) de leite desnatado ou bebida vegetal
- 1 colher (sopa) de queijo cottage ou ricota amassada
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino (opcional)
- 1 colher (sopa) de cebolinha picada
- 1 colher (sopa) de cenoura ralada ou espinafre picado (opcional)
Modo de Preparo
- Em uma tigela, bata os ovos e a clara com um garfo ou fouet. Adicione o leite, o queijo, o sal, a pimenta, a cebolinha e os vegetais opcionais. Misture bem.
- Unte levemente uma pequena forma ou refratário que caiba na AirFryer com óleo em spray ou azeite.
- Transfira a mistura para a forma ou refratário.
- Coloque a forma na AirFryer e programe a temperatura para 180°C. Deixe cozinhar por 8-10 minutos ou até que a omelete esteja firme e levemente dourada.
- Retire com cuidado da forma e sirva quente.
Variações da Receita
Experimente adicionar ingredientes como tomate picado, cogumelos ou frango desfiado para diversificar os sabores. Também é possível substituir o queijo cottage por queijo minas ou muçarela light.
Dicas para um Sabor Perfeito
Use temperos naturais como orégano, páprica ou alho em pó para potencializar o sabor da sua omelete sem aumentar as calorias. Outra dica é mexer bem a mistura para garantir que todos os ingredientes fiquem bem distribuídos.
Como Armazenar e Reaproveitar
Caso sobre, guarde a omelete em um recipiente fechado na geladeira por até dois dias. Para reaquecê-la, basta colocá-la na AirFryer por 2 minutos a 160°C, garantindo que fique saborosa e macia.