A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que causa desconforto, dor e queimação. Para aliviar esses sintomas, o suco de batata-doce surge como uma opção natural e eficaz. Rica em propriedades anti-inflamatórias e alcalinizantes, a batata-doce ajuda a neutralizar a acidez estomacal, promovendo alívio e conforto.
Além de suas propriedades calmantes, a batata-doce é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como potássio e magnésio. Esses nutrientes contribuem para a saúde geral do organismo, fortalecendo o sistema imunológico e melhorando a digestão.
Ingredientes
- 1 batata-doce pequena, descascada e crua
- 200 ml de água filtrada ou água de coco
- 1 colher de chá de mel (opcional)
- 1 colher de chá de gengibre ralado (opcional, para sabor e benefícios digestivos)
Modo de Preparo
- Prepare a batata-doce: Lave bem, descasque e corte a batata-doce em pedaços pequenos.
- Bata os ingredientes: Coloque a batata-doce no liquidificador junto com a água ou água de coco. Acrescente o mel e o gengibre, se desejar. Bata até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco (opcional): Se preferir uma textura mais lisa, coe o suco com uma peneira ou um pano limpo.
- Sirva e aproveite: Consuma o suco fresco, de preferência em jejum ou entre as refeições, para potencializar seus benefícios.
Incorporar este suco à sua rotina pode auxiliar no alívio dos sintomas da gastrite, proporcionando uma opção natural e nutritiva para o cuidado do seu estômago.