Shake proteico com banana, proteína em pó e cacau para emagrecer no café da manhã

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas nem sempre temos tempo para prepará-lo com calma. É por isso que um shake nutritivo e delicioso pode ser a solução perfeita. Este shake de banana com cacau não só é prático, como também ajuda no emagrecimento, promove saciedade e dá aquele gás para você encarar o dia. E o melhor? Ele é extremamente fácil de fazer!

Se você busca uma forma de aliar saúde e sabor, vai adorar essa receita. Com ingredientes simples e funcionais, como a proteína em pó e o cacau, ela se torna uma opção equilibrada e irresistível. Vamos aprender como preparar?

Ingredientes

• 1 banana madura
• 1 scoop de proteína em pó (preferencialmente de baunilha ou chocolate)
• 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar
• 200 ml de leite vegetal (amêndoas, coco ou outro de sua preferência)
• Gelo a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Coloque a banana descascada e cortada em rodelas no liquidificador.
2. Adicione o leite vegetal e o scoop de proteína em pó.
3. Acrescente o cacau em pó e, se desejar, adicione gelo para um toque refrescante.
4. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea.
5. Sirva imediatamente e aproveite!

Dicas Extras:

• Adicione um toque de canela para realçar o sabor.
• Use uma banana bem madura para garantir a doçura natural.
• Para aumentar a saciedade, experimente adicionar sementes de chia ou linhaça.

Com essa receita simples, você garante um café da manhã prático e cheio de nutrientes. Experimente agora e sinta a diferença na sua energia e bem-estar!

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