Chá de Alface para Azia e Queimação: veja como fazer para aliviar sintomas

Você sabia que a simples alface, tão comum nas saladas, pode ser transformada em um chá com benefícios incríveis para o corpo e a mente? Com propriedades calmantes e antioxidantes, o chá de alface é uma solução natural para aliviar azia, reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Este artigo vai te mostrar como preparar essa bebida especial e aproveitar todos os seus benefícios.

O chá de alface não é apenas uma curiosidade culinária; é um verdadeiro aliado da saúde. Rico em lactucina e lactucopricina, compostos que promovem relaxamento e bem-estar, ele é ideal para quem busca alternativas naturais para cuidar do corpo e da mente. Além disso, a bebida é fonte de vitaminas A, K e do complexo B, que ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo.

Benefícios do Chá de Alface

Melhora do sono: Um chá antes de dormir pode fazer maravilhas pelo seu descanso.
Redução da ansiedade: Suas propriedades calmantes ajudam a enfrentar dias mais tranquilos.
Ação antioxidante: Combate os radicais livres e protege as células do corpo.

Ingredientes

1 xícara de folhas de alface (preferencialmente orgânicas);
2 xícaras de água filtrada;
1 rodela de limão (opcional);
1 colher de mel (opcional).

Modo de Preparo

Lave bem as folhas de alface para remover resíduos ou pesticidas.
Aqueça a água até ferver.
Adicione as folhas de alface à água fervente, cubra e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe o chá para remover as folhas e despeje em uma xícara.
Se desejar, adicione limão ou mel para realçar o sabor e potencializar os benefícios.

O chá pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua preferência. Inclua essa bebida no seu dia a dia e sinta a diferença!

Contraindicação: Evite consumir em excesso ou combiná-lo com medicamentos sedativos sem orientação médica.